القائمة الرئيسية

الصفحات

أخر المقالات

5 طرق سهلة لاستخدام الشمام لبشرتك وشعرك

وصفات للبشرة والشعر

5 طرق سهلة لاستخدام الشمام لبشرتك وشعرك.

يشمل فصل الصيف مجموعة متنوعة من الفواكه. فلهذا يستمتع معظم الناس بموسم الصيف بسبب الفواكه اللذيذة التي يقدمها والتي تكون محملة بالعناصر الغذائية والمحتوى المائي.

وتشمل بعض الفواكه الصيفية الشهيرة مثل المانجو والليتشي والخوخ والكرز والبطيخ وبالطبع الشمام.

وتعتبر فاكهة الشمام غنية بالألياف، وهو أمر مفيد للصحة بطرق متعددة. جنبا إلى جنب مع الفوائد الصحية هذه الثمار تعتبر رائعة حقاً لبشرتك وشعرك.

إليك 5 طرق سهلة لاستخدام الشمام لبشرتك وشعرك.

قناع الشمام للبشرة الدهنية

خذي ملعقة كبيرة من الدقيق، وملعقتين كبيرتين من لب الشمام وأضيفي نصف ملعقة صغيرة من الليمون إليها.

اصنعي عجينة ناعمة وقومي وبوضعها على بشرتك. اتركيها لتجف، ثم بيدك المبتلة قومي بفركها بلطف.

الآن، اغسلي وجهك بالماء البارد. قومي بعمل هذه الوصفة على مدار الأسبوع.

قناع الشمام للبشرة الجافة

يعمل الشمام أيضًا على البشرة الجافة، كل ما عليك فعله هو تناول ملعقة كبيرة من مسحوق الحليب وتخلطيه جيدًا في 2 ملعقة كبيرة من لب الشمام.

اصنعي معجونًا جيدًا وضعيه على بشرتك اتركيه لمدة 10 دقائق واشطفيه لاحقًا بالماء البارد وضعي مرطبًا خفيفًا.

فرك الشمام

خذ 1 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان، أضيفي ملعقتين كبيرتين من لب الشمام وأضيفي القليل من الكركم فيه.

لمدة 5-7 دقائق، قومي بتدليك هذا المقشر بلطف بحركات دائرية على بشرتك ثم اغسليه بالماء الطبيعي.

مسحوق الشمام

اغمسي كرة قطنية في عصير الشمام وضعيه على وجهك. اتركيه حتى يجف بشكل صحيح ثم اشطفيه بالماء البارد.

الشمام لتكييف الشعر

اخلطي أجزاء متساوية من لب الشمام وماء الورد. ضعي المزيج على شعرك المبلل وأغسليه بعد 10 دقائق بالماء الطبيعي. يمكنك مراقبة التألق السحري في شعرك.

وهنا بعض الفوائد الصحية الأخرى من قناع الشمام

تقوية المناعة

نظرًا لكونه مصدر غني بفيتامين C، فإن الشمام هو واحد من أفضل الأطعمة التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي.

بصرف النظر عن فيتامين (C)، تحتوي الشمامات أيضًا على فيتامين أ، وبيتا كاروتين، والمواد الكيميائية النباتية التي تعمل ضد المرض الناجم عن الجذور الحرة.

يؤدي فيتامين C أيضًا إلى إنتاج خلايا الدم البيضاء الواقية، والتي تساعد في تدمير العديد من البكتيريا والفيروسات وغيرها من المواد السامة التي تشكل خطورة على جسمك.

يحمي من الجفاف

بسبب محتواه العالي من الماء، تعتبر الشمام من أكثر الفواكه الصيفية المحببة. هل تعرف، 90 في المئة من الفاكهة اللذيذة ليست سوى ماء؟ يساعد الشمام في الحفاظ على رطوبة جسمك خلال فصل الصيف الملتهب.

يحسن البصر

تستخلص الشمام لونها الزاهي من بيتا كاروتين المضاد للأكسدة والذي يدعم صحة العين بشكل عام. تحتوي الشمامات على زياكسانثين وهو جيد بشكل خاص لبصرك ويمنع أيضًا مشاكل الرؤية المرتبطة بالعمر.

ينظم ضغط الدم

بالنسبة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، فإن تناول الشمام سيكون خيارًا رائعًا. ثمار ممتلئة بالثراء غنية بالبوتاسيوم الذي يعمل بمثابة موسع للأوعية. إنه يريح الأوعية الدموية، وبالتالي يساعد على التدفق السلس للدم، مما يزيد من فحص مستويات ضغط الدم.