القائمة الرئيسية

الصفحات

أخر المقالات

وصفة مجربة ومضمونة لإنقاص الوزن

وصفات للتخسيس

وصفة مجربة ومضمونة لإنقاص الوزن

عليك أن تنسي كل وصفات الرجيم المملة التي لم تأتي بالنتيجة المطلوبة. والأنظمة الغذائية القاسية التي تجعلك غير راضية

فبين يديك الآن طريقة ووصفة مجربة ومضمونة تساعدك على إنقاص وزنك في أقل مدة ممكنة وتعتبر الوصفة غير مكلفة وتستطيعين أن تحصلي عليها بسهولة وهي أيضاً مفيدة للصحة العامة.

وصفة مجربة ومضمونة لإنقاص الوزن

  • وصفة الليمون

تستطيعين  أن تتناولي عصير الليمون قبل النوم وبعد الاستيقاظ يومياً فهي طريقة سريعة وتأتي بنتائج جيدة خصوصاً في منطقة البطن.

  • وصفة البابونج

يُخلط البابونج مع الشاي الأخضر والسنامكي والميرامية وتتناوليه ثلاث مرات يومياً مرة بعد الاستيقاظ ومرة بعد الغذاء ومرة قبل النوم فهو تساعدك على اختفاء الكرش.

  • وصفة القرفة والليمون

المقادير هي نصف ملعقة قرفة مطحونة و2 حبة من الليمون ونصف لتر من المياه وملعقة سكر صغيرة.

التحضير :

قومي بعصر الليمون في الوعاء ثم أضيفي إليه السكر والقرفة ثم قومي بإضافة الماء، ثم ضعي المزيج على النار حتى يصل إلى درجة الغليان.

وتناوليه قبل كل وجبة فسوف تساعدك هذه الوصفة على إنقاص الوزن في جميع مناطق الجسم.

  • وصفة الزنجبيل

ضعي ملعقة من الزنجبيل مع نصف ملعقة من الكمون وكذلك النعناع الأخضر وملعقة من عصير الليمون وقومي بغلي المزيج ثم صفي الخليط في وعاء.

قومي بشرب كوب من هذه الوصفة مرة واحدة في اليوم فهو فعّال في إنقاص الوزن

  • وصفة الثوم والبقدونس

ضعي 4 فصوص ثوم مع البقدونس بكمية مناسبة ثم ضعيهم على النار حتى يصل إلى الغليان واتركيهم نصف ساعة ثم صفي الخليط وأشربي كوب واحد منه مرة في اليوم.

  • وصفة الشمر

ضعي 3 ملاعق من الشمر في كوب ماء مغلي واتركيهم مدة لا تقل عن خمسون دقيقة وقومي بعد ذلك بتصفيته ، قومي بشرب كوب من هذه الوصفة مرة واحدة في اليوم.

  • وصفة العسل والخل

أخلطي ملعقة من خل التفاح مع عسل النحل مع كوب من الماء وقومي بتناوله 3  مرات يومياً قبل الوجبة أي وجبة بمقدار ربع ساعة.

  • وصفة الثوم والكمون

ضعي عشرة فصوص من الثوم مع ملعقة كمون ثم أخلطيهم بالخلاط وضعيهم في الماء لمدة مناسبة ثم أشربي الخليط على الريق يومياً

  • وصفة النعناع والزنجبيل

قومي بغلي الزنجبيل مع وريقات النعناع الأخضر لمدة نصف ساعة ثم اتركيه ليبرد وأشربي منه يومياً فهو يساعد في خسارة الوزن الزائد.

  • وصفة الكركم والعسل

المقاديرهي ملعقة من الكركم وملعقة من الليمون المبشور وملعقة من عسل النحل الصافي ثم قومي بخلط المكونات معاً واشربيه مرتين في اليوم الأول ومرة واحدة في اليوم الثاني

  •  وصفة الميرمية والبابونج وإكليل الجبل.

ضعي ملعقتين من كل نوع وقومي بعملية الغليان وأشربيهم علي الريق.

  • مشروب اليانسون.

المكونات:

1.ملعقتان من اليانسون.

2. كوب ونصف من الماء.

قومي بشرب هذه الوصفة مرتين يومياً بعد الاستيقاظ وقبل الغذاء.

  • خل التفاح.

المكونات كوب من ماء مع ملعقة من خل التفاح، قومي بغلي الماء ثم اتركيه ليبرد وضعي ملعقة خل التفاح عليه، ثم تناوليه بعد الوجبات.

  • العسل والكركم والليمون.

المكونات:

  1. ملعقة كركم.
  2. ملعقة عسل.
  3. ملعقة من الليمون المبشور.
  4. كوب من الماء الدافيء.

وقومي بخلط المكونات الثلاثة ثم ضعيها في الماء بعد أن يبرد.

وأشربيها مرتين يومياً

  • الليمون والبرتقال.

المكونات:

  1.  الليمون.
  2. قشر البرتقال.

طريقة التحضير:

ضعي قشر البرتقال في الماء مع عصر الليمون عليهم

ثم قومي بالتسخين حتى يصل إلى مرة الغليان

اشربيه مرتين يومياً لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع

  • الخيار والنعناع والليمون

المكونات:

  1. حبة خيار.
  2. ستة وريقات نعناع.
  3. حبة ليمون.

طريقة التحضير:

  • قومي بتقطيع الخيار إلى شرائح ثم ضعيه في الخلاط وضعي فوقه وريقات النعناع.
  • وقومي بتشغيل الخلاط لمدة ثلاث دقائق.
  • ثم أضيفي عصير الليمون مع نصف كوب الماء الفاتر.
  • مع إعادة تشغيل الخلاط لمدة 5 دقائق متقطعة.
  • ثم ضعي الخليط في الوعاء ثم ضعيه في الثلاجة.

يتم شربه مرة واحدة في اليوم  لمدة أسبوعين.

اقرأ أيضًا : وصفات طبيعية لبشرة الحامل

اقرأ أيضًا : أهم الوصفات والنصائح للتخسيس