القائمة الرئيسية

الصفحات

أخر المقالات

وصفات لزيادة الوزن في أسبوع مجربة

وصفات لزيادة الوزن


وصفات لزيادة الوزن في أسبوع مجربة ، يبحث الكثير من الناس عن وصفات سريعة لزيادة الوزن ويعرف الكثير عدة أشياء شائعة تعمل على زيادة الوزن منها الحلبة والخميرة، ولكن يوجد أيضاً عدة أطعمة كثيرة غنية بعدة فوائد غذائية للجسم.

يسعى أغلب الأشخاص الذين يعانون من مشكلة النحافة دائماً إلى زيادة الوزن، حيث يلجؤون إلى أدوية طبية ولكن للحصول على مظهر مثالي للجسم يجب اتباع الأطعمة التي تعمل على كسب الوزن في وقت أقل وبشكل صحي، ومن خلال موضوعنا سوف نعرض لك أهم الوصفات المجربة شخصياً في زيادة الوزن.

وصفات لزيادة الوزن في أسبوع مجربة

وصفات مجربة لزيادة الوزن

من الأشياء المزعجة تماماً لأغلب الأشخاص هي عدم الرضا عن مظهرهم الخارجي بسبب النحافة المُفرطة، حيث يمكن أن تكون نتيجة عوامل وراثية، أو سوء التغذية وهذه المشكلة تنتج من الانشغال الدائم التي تجعل الشخص لا يتناول وجباته المهمة في المواعيد الصحيحة.

قلة الجهاز المناعي في الجسم مما يجعل الجسم أكثر عُرضة للإصابة الأمراض المزمنة وأيضاً إلى فقدان الكثير من الوزن، مشاكل نفسية يشعر بها الشخص مما يسبب إلى الإصابة بمشكلة النحافة المُفرطة، لذلك يجب الابتعاد عما يرهق نفسيتك الشخصية لكيلا يحدث نقصان في الوزن.

الحركة المُفرطة وهي من الأشياء التي تعمل على نقصان الوزن يجب الحرص على منح الجسم للراحة التامة حتى تكتسب الكثير من الوزن.

الوصفة الأولى لزيادة الوزن هي الحلبة معقودة

المكونات

  • كوب عسل أسود.
  • نصف كوب سمسم.
  • نصف كوب الحبة البركة المطحونة.
  • ملعقة مستكة.
  • 5 معالق من السمن.
  • 3 معالق دقيق.

يتم وضع العسل الأسود في إناء على النار حتى يتم الغليان ويتم وضع إناء آخر على النار به سمن ودقيق ويتم التقليب حتى يصبح لونه ذهبي، يتم إضافة المكسرات والسمسم للمكون الدقيق للتحميص.

يجب أن يكون الدقيق نصف محمص لأن المكسرات والسمسم لا تحتاج إلى وقت كبير على النار، يتم وضع المستكة وحبة البركة في إناء العسل بعد غليانه ويتم ابعداه فوراً عن النار يتم التقليب جيداً، يتم تناول هذه الوصفة يومياً قبل تناول الوجبات.

الوصفة الثانية لزيادة الوزن

مكونات

تستخدم الخميرة في زيادة الوزن وهي من الأطعمة الرئيسية والأساسية والمعروفة دائماً بأنها من الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن كما تُعد الخميرة من المكونات النشطة والحليب يُعد من الأشياء الأكثر إفادة للجسم حيث يحتوي على الكثير من العناصر التي تساعد على زيادة الوزن بشكل صحي ولكن يجب أن يكون كامل الدسم وإليك الوصفة كاملة.

  • 3 ملاعق خميرة فورية.
  • كوب حليب كامل الدسم.
  • 5 ملاعق من العسل الأبيض.

يتم غليان الحليب حتى يتم القضاء على الميكروبات الضارة التي توجد في الحليب بعد ذلك بعد أن تم تبريد الحليب تماماً يتم وضع الخميرة والعسل ويتم التقليب جيداً، ويتم تناوله مرتين يومياً.

مكونات الوصفة الثالثة لزيادة الوزن

تُعتبر هذه الوصفة من أهم الوصفات التي يمكن أن يتناولها الأطفال لا يوجد لها أي أضرار وآثار جانبية وتحتوي على مكونات يحبها الكثير وهي من الوصفات المميزة والمناسبة للجميع دون الحاجة إلى إعطاء أطفالك أي شيء غير مستحب لهم وإليك المكونات الوصفة.

  • ثمرتان موز.
  • ربع كوب زبيب مجفف.
  • 3 كوب من الحليب الكامل الدسم.
  • 3 ملاعق سكر، عسل نحل.
  • 6 حبات تمر.

قومي بوضع كل من المكونات السابقة في خلاط الكهربائي، يتم تناول هذا المشروب كوجبة حيث تحتوي على
نسبة كبيرة من السعرات الحرارية التي تعمل على زيادة الوزن وعدة عناصر وفيتامينات مهمة تحتويها المشروب،
يمكن استبدال الحليب السائل باللبن البودرة حيث يعمل على زيادة الوزن أسرع وأكثر.