القائمة الرئيسية

الصفحات

أخر المقالات

وصفات لزيادة الوزن بالخميرة

وصفات لزيادة الوزن


وصفات لزيادة الوزن بالخميرة ، من أشهر الوصفات التي تعمل على زيادة الوزن هي الخميرة الغذائية فهي من المنتجات الخالية من الألبان والجلوتين، كما تتميز الخميرة باحتوائها على أعلى نسبة من البروتين، وأيضاً يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات.

يُعد الخميرة الغذائية هي من المكملات الغذائية المفيدة للجسم خصوصاً لمن يعانون من حساسية من بعض الأطعمة، ويوجد الكثير من الوصفات التي تدخل بها الخميرة والتي سوف نقدمها لكم من خلالنا فتابعوا معنا لمعرفتها.

وصفات لزيادة الوزن بالخميرة

فوائد الخميرة لزيادة الوزن

تُعد الخميرة من المكملات المفيدة غذائياً للجسم حيث تعمل على إعطاء الكثير من الفوائد التي ينقصها الجسم وخصوصاً لمن يعانون من مشكلة النحافة أو نقص في عنصر ما أو فيتامين في الجسم.

تُعرف الخميرة الغذائية بعدة أنواع مختلفة منها الخميرة البيرة، والخميرة الفورية، تستخدم الخميرة الغذائية في زيادة الطاقة والحفاظ على مستوى فيتامين B في الجسم، يعمل على وقاية وتحفيز الجهاز المناعي في الجسم.

يُفضل استخدام الخميرة الفورية لزيادة الوزن حيث تتوفر ويمكن الحصول عليها بسهولة تامة، لا يوجد لها أي آثار جانبية في استخدامها إلا أن فعاليتها كبيرة جداً في زيادة الوزن.

فوائد الخميرة الفورية لزيادة الوزن

تُعتبر الخميرة الفورية هي نوع من أنواع الفطريات التي لها خلية أحادية، تُعرف الخميرة بأنها من الأشياء التي يجب وضعها في المخبوزات وإعداد المنتجات مثل المعجنات، والخبز.

كما يمكن إضافتها في صناعة الكحول حيث تعمل الخميرة على إفراز الأنزيمات المهمة في عملية التخمير حيث تحتوي على بعض من العناصر الكربوهيدرية، تتميز الخميرة الفورية باحتوائها على عناصر كثيرة منها أملاح المعدنية، وبعض من الفيتامينات وتتميز باحتوائها على عنصر الحديد، والبروتين، والأحماض الأمينية.

تُعد الخميرة الفورية لها عدة فوائد كثيرة منها:

  • معالجة مشاكل النحافة.
  • تعالج مشاكل الأرق وعدم الشعور والقدرة على النوم.
  • تعمل على تفتيح البشرة، وإعطائها بشرة نضرة خالية من الحبوب والتصبغات.
  • تدخل في معالجة الشعر أيضاً حيث تعمل على تقوية الشعر وزيادة كثافته.

وصفات لزيادة الوزن بالخميرة

يوجد الكثير من الأطعمة الغنية بالخميرة والتي تساعد في زيادة الوزن بشكل صحي وفي وقت أقل، كما يوجد لها الكثير من الوصفات والتي يمكن تناولها على أشكال عديدة والمفضلة لديك حيث يمكن شرب الخميرة مع أي
نوع من العصائر المفضلة، أو يتم شربها مع الحليب والعسل.

يجب تناول الخميرة يومياً للحصول على جسم مثالي كما ترغب، ويمكن شراء حبوب الخميرة الطبية أيضاً وهي
تناول اثنين من حبوب الخميرة بعد الوجبة الرئيسية يومياً، ويمكن تناولها في عدة وصفات ومنها.

  • مشروب الحلبة مع الخميرة

يتم وضع ملعقة صغيرة من الخميرة مع كأس من الحلبة المطحونة ويتم وضع عليهم ملعقة من الحلاوة الطحينية،
مع كأس من المكسرات، يتم خلط كل هذه المكونات مع بعضهم ويتم تناول ملعقتين منها مع كأس من الحليب الكامل الدسم ثلاث مرات يومياً.

  • الخميرة الفورية مع السكر

يتم إضافة كمية مناسبة من الخميرة إلى كأس ماء دافئ، ثم يتم إضافة السكر ويتم تقليب المشروب جيداً، يتم
شرب هذا المشروب مرتين في اليوم ولكن بعد الوجبات يمكن أن يتم استبدال الماء بحليب دافئ.

  • مشروب الخميرة الفورية والعسل والحلبة

يتم تحميص أربع معالق من الحلبة ويتم وضعها في إناء على النار بها ماء يتم ترك الحلبة المحمصة بداخلها حتى
الغليان، يتم إضافة الخميرة حتى الذوبان ولكن بعد أن يتم تبريد الحلبة أولاً، بعد ذلك عند ذوبان الخميرة مع الحلبة
يتم تحلية المشروب بالعسل، يتم تناول هذا المشروب بعد تناول الوجبات بساعتين لمدة ثلاث مرات يومياً.