القائمة الرئيسية

الصفحات

أخر المقالات

فوائد شرب اللبن للبشرة والشعر

وصفات للبشرة والشعر

فوائد شرب اللبن للبشرة والشعر

يعرف عن اللبن بأنه صحي ومفيد للجسم بصفة عامة، كما أن هناك الكثير من فوائد شرب اللبن للبشرة والشعر،

حيث يحتوي على عدد من العناصر الغذائية الهامة مثل الكالسيوم وفيتامين د والبروتينات والدهون والكربوهيدرات، ويمكن إضافة له مقدار من العسل للتحلية، أو استبداله بمنتجات الألبان الأخرى مثل اللبن ، والجبن وغيرها،

وإليك في هذا المقال أهم تلك الفوائد.

أولا: فوائد شرب اللبن للبشرة

جعل الأظافر قوية

يحتوي اللبن على كميات عالية من الزنك مما يجعل الأظافر قوية، وخالية من البقع البيضاء حيث أن نقص الزنك تؤدي إلى هشاشتها.

نضارة الجلد

استخدم منذ القدم لجعل البشرة ناعمة ونضرة ومتوهجة من خلال تناول كوبين منه يوميًا لتحقيق ذلك، حيث يحتوي على حمض اللبنيك ونسبة من البروتينات الذي تساعد في تكوين الكولاجين الذي يجعل البشرة قوية.

غسيل الوجه

هل تساءلت كيف يمكن تنظيف بشرتك باللبن؟ فهو يساعد على إزالة الشوائب وخلايا الجلد الميتة حيث يحتوي على البروتينات وحمض اللبنيك،

ويمكنك استخدام اللبن على البشرة لتقليل حب الشباب من خلال تدليك الوجه بقطعة مبللة من القطن مع تركه جافًا   أو استخدامه في غسل الوجه من أجل ترطيبه.

تفتيح لون البشرة


يقلل اللبن خلايا الجلد المصطبغة  على بشرتك ،

لذا يمكنك استخدامه كقناع للوجه للتخلص من البقع الداكنة الموجودة به.

الحفاظ على الجلد من التجاعيد

تساعد المعادن والأنزيمات والبروتينات والفيتامينات الموجودة به على تقليل التجاعيد وعلامات الشيخوخة  بالوجه،

حيث انه مصدر غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة  المقاومة للشيخوخة والحفاظ على البشرة من الشمس.

تهدئة البشرة الحساسة

يمكن للأشخاص ذوو البشرة الحساسة العمل على تهدئتها وتقليل التهابها من خلال بتدليكها بمقدار من اللبن مرتين يوميًا من خلال تمرير قطعة من القطن المبللة عليها.

تهدئة حروق الشمس


يمكنك وضع قطعة قماش في إناء به مقدار من اللبن الطازج ووضعها على الجلد

مثل الكمادات لتهدئة حروق الشمس حيث يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات مما يساعد على ترطيب البشرة.

علاج جفاف كعوب القدم

يساعد اللبن في تقشير الجلد الميت من الكعب المشقق.

وذلك من خلال وضع  القدمين في إناء به  ماء دافيء ومخلوط به نصف كوب من الحليب ومقدار من الشوفان وجوز الهند.

وتركها لمدة ربع ساعة للسماح لامتصاص الجلد لهذا الخليط،

ثم يتم تقشيره بلطف باستخدام حجر الخفاف للحصول على بشرة ناعمة خلال أسابيع قليلة.

ثانيًا: فوائد شرب اللبن للشعر

نمو الشعر

يمنع الكالسيوم تساقط الشعر الذي يحتوي عليه اللبن مما يجعل الشعر ويساعد على نموه،

كما يحتوي على نسبة  من البروتينات والدهون والفيتامينات التي تقوي جذوره الشعر  ولمعانه مثل فيتامين أ ، ب 6 ، البيوتين ، والبوتاسيوم.

جعل الشعر قوي ولامع


يستخدم اللبن لتقوية بصيلات الشعر ونموه بشكل أسرع، وذلك من خلال خلط واحد صفار البيض ومقدار من العسل لتكوين عجينة  يتم تدليك بها فروة رأسك وتغطيتها بمنشفة دافئة واتركيها ثلث ساعة، حيث يحتوي اللبن على البروتين الذي يجعل شعرك لامع.

الحفاظ على صحة الشعر


يحتاج الشعر الصحي نسبة من البروتينات والكربوهيدرات ، ويحتوي اللبن بالفعل على بروتين الكازين و نسبة من اللاكتوز مما يساعد على نمو شعرك بشكل صحي.

وتعد تلك البروتينات ضرورية لنمو أنسجته، لذا فقد يؤدي اتباع نظام غذائي منخفض البروتين إلى ضعف الشعر وتساقطه، كما يحتوي بروتين الكازين على نسبة عالية من الجلوتامين والأحماض الأمينية – مما يحفز نمو بصيلات الشعر.

اقرأ أيضا : طريقة استخدام الحناء لفرد الشعر

اقرأ أيضا : فوائد الخل والحناء للشعر