القائمة الرئيسية

الصفحات

أخر المقالات

هذه هي الطريقة التي يساعد بها فيتامين E في نمو الشعر

وصفات للشعر

هذه هي الطريقة التي يساعد بها فيتامين E في نمو الشعر

هل يسقط شعرك ويجعل حياتك صعبة؟ تساقط الشعر مشكلة شائعة ويؤثر على ملايين الأشخاص.
إذ يعتبر نقص البروتينات

والفيتامينات السبب الرئيسي لتساقط الشعر بالإضافة إلى نمط حياتنا المستقرة هو شيء آخر يساهم في مشكلة تساقط الشعر، كما أن نقص فيتامين E يمثل إحدى المشكلات التي تسبب المشكلة.

هذه هي الطريقة التي يساعد بها فيتامين E في نمو الشعر

علامات نقص فيتامين E

تشمل أعراض انخفاض مستوى فيتامين E:
ضعف العضلات: فيتامين E مهم للجهاز العصبي المركزي، وبالتالي فإن نقص فيتامين E في النظام يمكن أن يؤدي بسهولة إلى ضعف العضلات.
صعوبة في التنسيق والمشي: قد يؤدي عدم كفاية مستويات فيتامين E إلى ردود الفعل الضعيفة وضعف صحة الجسم بشكل عام وفقدان التوازن.
خمول الأعصاب: قد يؤدي تلف الجهاز العصبي إلى منع الأعصاب من نقل الإشارات، مما يؤدي إلى اعتلال عصبي محيطي.
مشاكل الرؤية: يحتوي فيتامين E على خواص تساعد على تجنب حالات العين مثل الضمور البقعي. نقص فيتامين قد يمنع قدرة الرؤية.
ضعف الجهاز المناعي: يمكن لنقص فيتامين E في النظام أن يسبب المرض، وقد يصاب الأشخاص الذين يعانون من انخفاض فيتامين E بمشاكل صحية في كثير من الأحيان.

فوائد فيتامين E للشعر

  • فيتامين E غني بالمواد المضادة للأكسدة، وهو أمر ضروري لشعرك وبشرتك.
  • يقلل من تلف الخلايا ويحسن نمو الشعر.
  • يحسن صحة فروة الرأس من خلال موازنة مستويات الأس الهيدروجيني،
  • إنتاج الزيت، الذي يغذي فروة الرأس.

تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين E مثل المكسرات والخضروات الخضراء والأفوكادو والهليون والبطاطا الحلوة وغيرها الكثير والتي يجب الإكثار من تناولها لصحة الشعر والجسم.

لا لتساقط الشعر

في دراسة أجراها فريق أبحاث علوم الحياة الاستوائية أثبتت أن فيتامين E له دور فعال في منع تساقط الشعر.
ووجد الفريق أن خصائص فيتامين E المضادة للأكسدة تعمل على تحسين نمو الشعر عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي في فروة الرأس.

توازن مستويات الحموضة

يعتبر عدم التوازن في مستويات الأس الهيدروجيني والإفراط في إنتاج الزيت في فروة الرأس من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر.

إذ يمنع الزيت الزائد بصيلات الشعر من النمو بشكل جيد، مما يؤدي إلى مشاكل مثل الحكة والقشرة.

ويوفر فيتامين E بدوره رطوبة تساعد على توازن مستويات الحموضة والتحكم في إنتاج الزيت.

تحسين الدورة الدموية

يسهل فيتامين E على الأوعية الدموية نقل الدم إلى فروة الرأس، إذ يحسن زيت فيتامين E الدورة الدموية عندما يتم تدليكه مباشرة في فروة الرأس.

كما أنه يوفر تغذية لبصيلات الشعر، بالإضافة أنه يقلل من الإجهاد التأكسدي الذي يساعد على تعزيز نمو الشعر.
ويساعد بصيلات الشعر على العمل بشكل أفضل.

ترطيب الشعر

يحتوي فيتامين E على خواص ترطب الشعر، مما يساعد على التخلص من الشعر المجعد والجاف، ويجعل شعرك ناعمًا ولامعًا.
يمكنك دمج الأطعمة الغنية بفيتامين E في نظامك الغذائي لتحسين صحة الشعر.

يمكنه إصلاح الشعر التالف عن طريق الحفاظ على اللمعان عن طريق تقليل الكسر وحماية الشعر من التلف.